Procrastination vocabulary – Vocabulario de la procrastinación

to procrastinate

aplazar tareas / demorarse

procrastination

procrastinación

to postpone

aplazar

deadline

fecha límite / plazo

distraction

distracción

productivity

productividad

to cope with

lidiar con / afrontar

priorities

prioridades

backlog

acumulación de tareas pendientes

to clutter up

abarrotar / acumularse en desorden

willpower

fuerza de voluntad

trigger

desencadenante / detonante

habit

hábito

pattern

patrón de comportamiento

reward

recompensa

to break the habit of

dejar el hábito de / quitarse la costumbre de

to have nothing to do with

no tiene nada que ver con...

to be stressed out

estar estresado/a / muy agobiado/a

to chicken out

acobardarse / echarse para atrás por miedo en el último momento

to beat yourself up

ser muy duro/a consigo mismo/a / autoflagelarse

to book an appointment

pedir una cita / concertar una cita

to postpone it

aplazarlo / posponerlo

pleasant

agradable / placentero

harm

daño / perjuicio

performance

rendimiento / desempeño

urgent

urgente

force

fuerza / forzar

I always procrastinate when I have a lot of work to do.

Siempre procrastino cuando tengo mucho trabajo que hacer.

I need to stop postponing my assignments.

Necesito dejar de posponer mis tareas.

I have a deadline tomorrow and I haven't started yet.

Tengo una fecha límite mañana y todavía no he empezado.

My phone is a huge distraction when I try to study.

Mi teléfono es una gran distracción cuando intento estudiar.

I want to improve my productivity at work.

Quiero mejorar mi productividad en el trabajo.

I find it hard to cope with so many responsibilities.

Me resulta difícil lidiar con tantas responsabilidades.

I need to set my priorities before I start the project.

Necesito establecer mis prioridades antes de empezar el proyecto.

I have a huge backlog of emails to answer.

Tengo una enorme acumulación de correos electrónicos por responder.

My messy desk is cluttered up with papers.

Mi escritorio desordenado está abarrotado de papeles.

I don't have enough willpower to start working right now.

No tengo suficiente fuerza de voluntad para empezar a trabajar ahora mismo.

Stress is usually the trigger for my procrastination.

El estrés suele ser el desencadenante de mi procrastinación.

I'm trying to break a bad habit of checking my phone.

Estoy intentando dejar el mal hábito de revisar mi teléfono.

I always fall into the same pattern when I avoid work.

Siempre caigo en el mismo patrón cuando evito el trabajo.

I give myself a small reward after finishing a task.

Me doy una pequeña recompensa después de terminar una tarea.

I'm trying to break the habit of watching TV before bed.

Estoy intentando dejar el hábito de ver televisión antes de acostarme.

This decision has nothing to do with my health.

Esta decisión no tiene nada que ver con mi salud.

I'm completely stressed out because of the exam tomorrow.

Estoy completamente estresado/a por el examen de mañana.

I was going to go skydiving, but I chickened out.

Iba a hacer paracaidismo, pero me acobardé.

I always beat myself up when I fail at something.

Siempre soy muy duro/a conmigo mismo/a cuando fallo en algo.

I don't know how to get rid of this stress.

No sé cómo deshacerme de este estrés.

I need to acknowledge my stress instead of ignoring it.

Necesito reconocer mi estrés en lugar de ignorarlo.

I try to interrupt the habit before it takes over.

Intento interrumpir el hábito antes de que me domine.

I know that procrastination affects my performance at work.

Sé que la procrastinación afecta mi rendimiento en el trabajo.

I often avoid tasks that seem unpleasant to me.

A menudo evito tareas que me parecen desagradables.

I sometimes justify my laziness by calling it procrastination.

A veces justifico mi pereza llamándola procrastinación.

I need to organize my day better to avoid procrastinating.

Necesito organizar mejor mi día para evitar procrastinar.

I feel relieved when I finally get rid of my backlog.

Me siento aliviado/a cuando finalmente me deshago de mi acumulación de tareas.

I usually surf the internet instead of getting down to work.

Normalmente navego por internet en lugar de ponerme a trabajar en serio.

I know that this task has a deadline, but I keep postponing it.

Sé que esta tarea tiene una fecha límite, pero sigo posponiéndola.

I want to relieve my stress in healthier ways.

Quiero liberar mi estrés de formas más saludables.