Procrastination vocabulary – Лексика по прокрастинации

to procrastinate

откладывать дела на потом / медлить

procrastination

прокрастинация / откладывание дел на потом

to postpone

откладывать

deadline

крайний срок / дедлайн

distraction

отвлечение / отвлекающий фактор

productivity

продуктивность

to cope with

справляться с

priorities

приоритеты

backlog

накопившиеся дела / завал

to clutter up

загромождать / накапливаться в беспорядке

willpower

сила воли

trigger

спусковой крючок / триггер

habit

привычка

pattern

модель поведения / шаблон

reward

награда

to break the habit of

избавиться от привычки

to have nothing to do with

не иметь ничего общего с

to be stressed out

быть в стрессе / очень напряженным

to chicken out

струсить / отступить в последний момент

to beat yourself up

ругать себя / корить себя

to book an appointment

записаться на прием

to postpone it

отложить это

pleasant

приятный

harm

вред

performance

производительность / выполнение

urgent

срочный

force

сила / заставлять

I always procrastinate when I have a lot of work to do.

Я всегда откладываю дела на потом, когда у меня много работы.

I need to stop postponing my assignments.

Мне нужно перестать откладывать свои задания.

I have a deadline tomorrow and I haven't started yet.

У меня завтра дедлайн, а я еще не начинал(а).

My phone is a huge distraction when I try to study.

Мой телефон — это огромное отвлечение, когда я пытаюсь учиться.

I want to improve my productivity at work.

Я хочу улучшить свою продуктивность на работе.

I find it hard to cope with so many responsibilities.

Мне трудно справляться с таким количеством обязанностей.

I need to set my priorities before I start the project.

Мне нужно расставить приоритеты, прежде чем я начну проект.

I have a huge backlog of emails to answer.

У меня огромный завал писем, на которые нужно ответить.

My messy desk is cluttered up with papers.

Мой грязный стол завален бумагами.

I don't have enough willpower to start working right now.

У меня не хватает силы воли, чтобы начать работать прямо сейчас.

Stress is usually the trigger for my procrastination.

Стресс обычно является триггером моей прокрастинации.

I'm trying to break a bad habit of checking my phone.

Я пытаюсь избавиться от плохой привычки проверять телефон.

I always fall into the same pattern when I avoid work.

Я всегда попадаю в одну и ту же модель поведения, когда избегаю работы.

I give myself a small reward after finishing a task.

Я даю себе небольшую награду после выполнения задания.

I'm trying to break the habit of watching TV before bed.

Я пытаюсь избавиться от привычки смотреть телевизор перед сном.

This decision has nothing to do with my health.

Это решение не имеет ничего общего с моим здоровьем.

I'm completely stressed out because of the exam tomorrow.

Я полностью в стрессе из-за завтрашнего экзамена.

I was going to go skydiving, but I chickened out.

Я собирался(лась) прыгнуть с парашютом, но струсил(а).

I always beat myself up when I fail at something.

Я всегда ругаю себя, когда у меня что-то не получается.

I don't know how to get rid of this stress.

Я не знаю, как избавиться от этого стресса.

I need to acknowledge my stress instead of ignoring it.

Мне нужно признать свой стресс, вместо того чтобы игнорировать его.

I try to interrupt the habit before it takes over.

Я стараюсь прервать привычку, прежде чем она возьмет верх.

I know that procrastination affects my performance at work.

Я знаю, что прокрастинация влияет на мою производительность на работе.

I often avoid tasks that seem unpleasant to me.

Я часто избегаю задач, которые кажутся мне неприятными.

I sometimes justify my laziness by calling it procrastination.

Иногда я оправдываю свою лень, называя ее прокрастинацией.

I need to organize my day better to avoid procrastinating.

Мне нужно лучше организовать свой день, чтобы избежать прокрастинации.

I feel relieved when I finally get rid of my backlog.

Я чувствую облегчение, когда наконец избавляюсь от своих накопившихся дел.

I usually surf the internet instead of getting down to work.

Я обычно сижу в интернете вместо того, чтобы приступить к работе.

I know that this task has a deadline, but I keep postponing it.

Я знаю, что у этой задачи есть дедлайн, но я продолжаю ее откладывать.

I want to relieve my stress in healthier ways.

Я хочу снять стресс более здоровыми способами.