Procrastination vocabulary – Słownictwo dotyczące prokrastynacji

to procrastinate

odkładać zadania / zwlekać

procrastination

prokrastynacja / odkładanie na później

to postpone

odłożyć / przełożyć

deadline

ostateczny termin / termin wykonania

distraction

rozproszenie uwagi / czynnik rozpraszający

productivity

produktywność / wydajność

to cope with

radzić sobie z

priorities

priorytety / kolejność zadań

backlog

zaległości (w pracy)

to clutter up

zagracać / zaśmiecać

willpower

siła woli

trigger

bodziec / wyzwalacz

habit

nawyk / przyzwyczajenie

pattern

wzorzec (zachowania)

reward

nagroda

to break the habit of

zerwać z nawykiem

to have nothing to do with

nie mieć nic wspólnego z

to be stressed out

być zestresowanym / być bardzo spiętym

to chicken out

stchórzyć / wycofać się w ostatniej chwili

to beat yourself up

obwiniać się / zadręczać się

to book an appointment

umówić się na spotkanie / zarezerwować wizytę

to postpone it

odłożyć to / przełożyć to

pleasant

przyjemny

harm

szkoda / krzywda

performance

wydajność / wyniki

urgent

pilny / naglący

force

siła / zmuszać

I always procrastinate when I have a lot of work to do.

Zawsze prokrastynuję, kiedy mam dużo pracy.

I need to stop postponing my assignments.

Muszę przestać odkładać moje zadania.

I have a deadline tomorrow and I haven't started yet.

Jutro mija mój termin, a praca jeszcze nie ruszyła.

My phone is a huge distraction when I try to study.

Mój telefon bardzo mnie rozprasza, kiedy próbuję się uczyć.

I want to improve my productivity at work.

Chcę poprawić swoją produktywność w pracy.

I find it hard to cope with so many responsibilities.

Trudno mi radzić sobie z tak wieloma obowiązkami.

I need to set my priorities before I start the project.

Muszę ustalić priorytety, zanim zacznę projekt.

I have a huge backlog of emails to answer.

Mam mnóstwo zaległych maili, na które muszę odpowiedzieć.

My messy desk is cluttered up with papers.

Moje nieuporządkowane biurko jest zagracone papierami.

I don't have enough willpower to start working right now.

Nie mam wystarczająco siły woli, żeby zacząć pracować teraz.

Stress is usually the trigger for my procrastination.

Stres jest zazwyczaj wyzwalaczem mojej prokrastynacji.

I'm trying to break a bad habit of checking my phone.

Próbuję zerwać ze złym nawykiem sprawdzania telefonu.

I always fall into the same pattern when I avoid work.

Zawsze wpadam w ten sam schemat, kiedy unikam pracy.

I give myself a small reward after finishing a task.

Daję sobie małą nagrodę po zakończeniu zadania.

I'm trying to break the habit of watching TV before bed.

Próbuję zerwać z nawykiem oglądania telewizji przed snem.

This decision has nothing to do with my health.

Ta decyzja nie ma nic wspólnego z moim zdrowiem.

I'm completely stressed out because of the exam tomorrow.

Jutrzejszy egzamin totalnie mnie stresuje.

I was going to go skydiving, but I chickened out.

Skok ze spadochronem był w planach, ale w ostatniej chwili zabrakło mi odwagi.

I always beat myself up when I fail at something.

Zawsze obwiniam się, kiedy mi się coś nie udaje.

I don't know how to get rid of this stress.

Nie wiem, jak pozbyć się tego stresu.

I need to acknowledge my stress instead of ignoring it.

Muszę uznać swój stres, zamiast go ignorować.

I try to interrupt the habit before it takes over.

Staram się przerwać nawyk, zanim mnie opanuje.

I know that procrastination affects my performance at work.

Wiem, że prokrastynacja wpływa na moją wydajność w pracy.

I often avoid tasks that seem unpleasant to me.

Często unikam zadań, które wydają mi się nieprzyjemne.

I sometimes justify my laziness by calling it procrastination.

Czasami usprawiedliwiam swoje lenistwo, nazywając je prokrastynacją.

I need to organize my day better to avoid procrastinating.

Muszę lepiej zorganizować swój dzień, aby uniknąć prokrastynacji.

I feel relieved when I finally get rid of my backlog.

Czuję ulgę, kiedy w końcu pozbywam się swoich zaległości.

I usually surf the internet instead of getting down to work.

Zazwyczaj surfuję po internecie, zamiast zabrać się do pracy.

I know that this task has a deadline, but I keep postponing it.

Wiem, że to zadanie ma termin, ale ciągle je odkładam.

I want to relieve my stress in healthier ways.

Chcę rozładować swój stres w zdrowszy sposób.