Procrastination Vocabulary – مفردات المماطلة والتسويف

to procrastinate

يماطل، يسوّف، يؤجّل المهام

procrastination

المماطلة، التسويف

to postpone

يؤجّل

deadline

الموعد النهائي

distraction

مصدر إلهاء، تشتيت الانتباه

productivity

الإنتاجية

to cope with

يتعامل مع، يتكيّف مع

priorities

الأولويات

backlog

تراكم المهام المتأخرة

to clutter up

يملأ بالفوضى، يكدّس

willpower

قوة الإرادة

trigger

محفّز، مُثير (لسلوك أو رد فعل)

habit

عادة

pattern

نمط سلوكي

reward

مكافأة

to break the habit of

يتخلّص من عادة

to have nothing to do with

لا علاقة له إطلاقًا بـ...

to be stressed out

متوتر جدًا، تحت ضغط شديد

to chicken out

يتراجع خوفًا في اللحظة الأخيرة

to beat yourself up

يقسو على نفسه، يلوم نفسه بشدة

to book an appointment

يحجز موعدًا

to postpone it

يؤجّله

pleasant

لطيف، ممتع

harm

ضرر، أذى

performance

الأداء

urgent

عاجل

force

قوة / يُجبر

I always procrastinate when I have a lot of work to do.

دائمًا أماطل عندما يكون لديّ الكثير من العمل.

I need to stop postponing my assignments.

عليّ أن أتوقف عن تأجيل واجباتي.

I have a deadline tomorrow and I haven't started yet.

لديّ موعد تسليم غدًا ولم أبدأ بعد.

My phone is a huge distraction when I try to study.

هاتفي مصدر إلهاء كبير عندما أحاول الدراسة.

I want to improve my productivity at work.

أريد أن أحسّن إنتاجيتي في العمل.

I find it hard to cope with so many responsibilities.

أجد صعوبة في التعامل مع كل هذه المسؤوليات.

I need to set my priorities before I start the project.

عليّ أن أحدد أولوياتي قبل أن أبدأ المشروع.

I have a huge backlog of emails to answer.

لديّ كمّ هائل من الرسائل الإلكترونية المتراكمة التي عليّ الرد عليها.

My messy desk is cluttered up with papers.

مكتبي الفوضوي مكدّس بالأوراق.

I don't have enough willpower to start working right now.

ليست لديّ قوة إرادة كافية لأبدأ العمل الآن.

Stress is usually the trigger for my procrastination.

التوتر عادةً هو ما يدفعني إلى المماطلة.

I'm trying to break a bad habit of checking my phone.

أحاول التخلص من عادة سيئة وهي تفقّد هاتفي باستمرار.

I always fall into the same pattern when I avoid work.

دائمًا أقع في النمط نفسه عندما أتهرّب من العمل.

I give myself a small reward after finishing a task.

أمنح نفسي مكافأة صغيرة بعد إنهاء كل مهمة.

I'm trying to break the habit of watching TV before bed.

أحاول التخلص من عادة مشاهدة التلفاز قبل النوم.

This decision has nothing to do with my health.

هذا القرار لا علاقة له إطلاقًا بصحتي.

I'm completely stressed out because of the exam tomorrow.

أنا متوترة جدًا بسبب امتحان الغد.

I was going to go skydiving, but I chickened out.

كنت سأقفز بالمظلة، لكنني تراجعت خوفًا.

I always beat myself up when I fail at something.

دائمًا أقسو على نفسي عندما أفشل في شيء ما.

I don't know how to get rid of this stress.

لا أعرف كيف أتخلص من هذا التوتر.

I need to acknowledge my stress instead of ignoring it.

عليّ أن أعترف بتوتري بدلًا من تجاهله.

I try to interrupt the habit before it takes over.

أحاول أن أقطع العادة قبل أن تسيطر عليّ.

I know that procrastination affects my performance at work.

أعلم أن المماطلة تؤثر في أدائي في العمل.

I often avoid tasks that seem unpleasant to me.

كثيرًا ما أتجنب المهام التي تبدو لي مزعجة.

I sometimes justify my laziness by calling it procrastination.

أحيانًا أبرّر كسلي بتسميته مماطلة.

I need to organize my day better to avoid procrastinating.

عليّ أن أنظّم يومي بشكل أفضل لأتجنب المماطلة.

I feel relieved when I finally get rid of my backlog.

أشعر بالارتياح عندما أتخلص أخيرًا من المهام المتراكمة.

I usually surf the internet instead of getting down to work.

عادةً أتصفح الإنترنت بدلًا من أن أبدأ العمل بجدية.

I know that this task has a deadline, but I keep postponing it.

أعلم أن لهذه المهمة موعدًا نهائيًا، لكنني أواصل تأجيلها.

I want to relieve my stress in healthier ways.

أريد أن أخفف توتري بطرق أكثر صحة.