What time do you wake up every day?
באיזו שעה את/ה קם/ה כל יום?
I wake up at seven o'clock every day.
אני קם/ה בשבע בבוקר כל יום.
Do you go to the gym?
האם את/ה הולך/ת לחדר כושר?
Yes, I go to the gym three times a week.
כן, אני הולך/ת לחדר כושר שלוש פעמים בשבוע.
Do you eat breakfast every morning?
האם את/ה אוכל/ת ארוחת בוקר כל בוקר?
Yes, I eat breakfast every morning.
כן, אני אוכל/ת ארוחת בוקר כל בוקר.
What do you do when you arrive at the office?
מה את/ה עושה כשאת/ה מגיע/ה למשרד?
I arrive at the office and I make myself a coffee.
אני מגיע/ה למשרד ומכין/ה לעצמי קפה.
How do you organize your day?
איך את/ה מארגן/ת את היום שלך?
I organize the day according to need.
אני מארגן/ת את היום לפי הצורך.
Do you make phone calls to colleagues?
האם את/ה מתקשר/ת לעמיתים לעבודה?
I make phone calls to people that I work with.
אני מתקשר/ת לאנשים שאני עובד/ת איתם.
Do you have a morning routine?
האם יש לך שגרת בוקר?
Yes, I do the same things in the same order every morning.
כן, אני עושה את אותם הדברים באותו סדר כל בוקר.
When do you do household chores?
מתי את/ה עושה מטלות בית?
I do household chores on a specific day of the week.
אני עושה מטלות בית ביום מסוים בשבוע.
Do you chat with colleagues over coffee?
האם את/ה משוחח/ת עם עמיתים על כוס קפה?
Yes, I have a chat with colleagues over coffee every day.
כן, אני משוחח/ת עם עמיתים על כוס קפה כל יום.
Do you make to-do lists?
האם את/ה כותב/ת רשימות משימות?
Yes, I make a to-do list every day.
כן, אני כותב/ת רשימת משימות כל יום.
Do you watch the news every day?
האם את/ה צופה בחדשות כל יום?
I watch the news every day to know what happens.
אני צופה בחדשות כל יום כדי לדעת מה קורה.
Do you use social media?
האם את/ה משתמש/ת ברשתות חברתיות?
No, I don't use social media.
לא, אני לא משתמש/ת ברשתות חברתיות.
What healthy habits do you have?
אילו הרגלים בריאים יש לך?
I go to run and I eat healthy food.
אני הולך/ת לרוץ ואוכל/ת אוכל בריא.
What habit have you recently formed?
איזה הרגל יצרת לאחרונה?
I have recently formed the habit of riding a bicycle.
יצרתי לאחרונה את ההרגל של רכיבה על אופניים.
Do you exercise every week?
האם את/ה מתאמן/ת כל שבוע?
I do weight exercises in a group three times a week.
אני עושה תרגילי משקולות בקבוצה שלוש פעמים בשבוע.
How many times a week do you exercise?
כמה פעמים בשבוע את/ה מתאמן/ת?
I exercise three times a week.
אני מתאמן/ת שלוש פעמים בשבוע.
What do you usually drink in the morning?
מה את/ה בדרך כלל שותה בבוקר?
I usually drink water in the morning.
אני בדרך כלל שותה מים בבוקר.
Did you use to have a habit you gave up?
האם היה לך הרגל שוויתרת עליו?
Yes, I used to run when I was young, but I gave it up.
כן, נהגתי לרוץ כשהייתי צעיר/ה, אבל ויתרתי על זה.
How long does it take to form a new habit?
כמה זמן לוקח ליצור הרגל חדש?
It takes about 30 days to form a new habit.
לוקח כ-30 יום ליצור הרגל חדש.
What is a good tip for starting a new habit?
מהי עצה טובה להתחלת הרגל חדש?
A good tip is to start small and add the new habit to something you already do.
עצה טובה היא להתחיל בקטן ולהוסיף את ההרגל החדש למשהו שכבר עושים.